Harjoitukset

Treenivuorot Keravalla

Viikko-ohjelma:
– Maanantai 17.00-18.00 (Aikuiset ja Juniorit lajiharjoitus) Eerontien Budosali
– Keskiviikko 18.30-19.30 (Aikuiset lajiharjoitus) Va-Jutsun budosali
– Torstai 19.30-20.30 (Aikuiset ja Juniorit lajiharjoitus) Eerontien Budosali
– Perjantai 19.00-20.30 (Vapaa vuoro / Venyttely) Eerontien Budosali

Aikuisten ja nuorten Karate-JuJutsu

Pidempään harjoitelleet aikuiset ja nuoret. Monipuoliset harjoitusmuodot laajalla tekniikkaskaalalla; iskut, potkut, itsepuolustus, ju-jutsu, mattotekniikat ja vapaa kamppailu. Lisäksi harjoitteluun sisältyy fyysisen kunnon kehittäminen ja ylläpitäminen.

Perusteet harjoituksissa keskitytään perustekniikkaan ilman sovelluksia. Sopii uusille ja pidempään harrastaneille.

Juniori Karate-Jutsu

Laji soveltuu loistavasti myös lapsille, mukaan pääsee noin 7-vuotiaana. Laji kehittää fyysistä kuntoa, keskittymistä ja itsehillintää. Harjoituksissa osa tekniikoista on jätetty pois turvallisuussyistä lapsen kehitystä ja kasvua ajatellen. Turvallista liikkumista ”pilke silmäkulmassa”.