Syyskausi alkaa 13.8.2018

Syykausi alkaa 13.8. alkavalla viikolla (viikko 33).

Syyskauden viikko-ohjelma:

Aikuisten jatkoryhmä:
ma klo 18-19.30
ti klo 19-20.30
to klo 19-20

Aikuisten alkeisryhmä (alkaa 20.8.):
ma klo 19.30-21
to klo 20-21

Juniorit:
ti ja to klo 18-19

Circuit:
ke klo 18-19
la klo 12-13

Kunto(potku)nyrkkeily
ke klo 19-20.15
su klo 17.00-18.15

Hinnat:

Koko syyskausi, sisältäen kaikki harjoituket 200€

Kuntokortti (sisältäen circuitin ja kunto(potku)nyrkkeilyn) 150€

Juniorit: 170€

Alkeiskurssi (alkaa 20.8.): 150€

10 x kortti: 80€

 

Aikuisten kesäajat voimaan 14.5.2018

Kesän ohjatut harjoitukset aikuisille 14.5.-21.6.2018:

-maanantaisin 19.00-20.00 (lajiharjoitus)

-keskiviikkoisin 19.00-20.00 (kuntonyrkkeily)

-torstaisin 19.00-20.00 (circuit)

-25.6. – 12.8 vapaa vuoro kaikille harrastajille maanantaisin ja torstaisin 19.00-20.00.

 

Syksyn 2017 harjoitukset jatkuvat 14.8.2017

Syksyn 2017 harjoitukset jatkuvat normaalisti maanantaista 14.8.2017 eteenpäin kaikilla harrastajilla. Viikko-ohjelma viikkokalenterissa, sekä kertauksena alla:

  • Maanantai: Aikuiset Karate-Jujutsu 18.30-20.00 ja Circuit 20.00-21.00
  • Tiistai: Juniorit Karate-Jujutsu 18.00-19.00 ja Aikuiset Karate-Jujutsu perusteet 19.00-20.30
  • Keskiviikko: Lukkopaini 18.30-19.30 ja Kuntopotkunyrkkeilu 19.30-20.30
  • Torstai: Juniorit Karate-Jujutsu 18.00-19.00, Aikuiset Karate-Jujutsu 19.00-20.00 ja Circuit 20.00-21.00
  • Lauantai: Open Mat / Vapaavuoro 11.00-12.30

Treeni intoa syksylle ja kaudelle 2017-2018 toivottaen!

CCS Ry Valmentajat

Vierailijoita

Tänään Keravan Dojolla vieraili vanha seura-aktiivi jo -80 luvulta; treenaaja/valmentaja/kilpailija Ismo Peltonen (1 kyu). Tarinatuokio Lavarin kanssa, hauska nähdä vanhoja tuttuja !!! IMG_0915 👊👍.