Blog

Kesän ohjatut harjoitukset aikuisille 14.5.-21.6.2018:

-maanantaisin 19.00-20.00 (lajiharjoitus)

-keskiviikkoisin 19.00-20.00 (kuntonyrkkeily)

-torstaisin 19.00-20.00 (circuit)

-25.6. – 12.8 vapaa vuoro kaikille harrastajille maanantaisin ja torstaisin 19.00-20.00.

 

Syksyn 2017 harjoitukset jatkuvat normaalisti maanantaista 14.8.2017 eteenpäin kaikilla harrastajilla. Viikko-ohjelma viikkokalenterissa, sekä kertauksena alla:

• Maanantai: Aikuiset Karate-Jujutsu 18.30-20.00 ja Circuit 20.00-21.00
• Tiistai: Juniorit Karate-Jujutsu 18.00-19.00 ja Aikuiset Karate-Jujutsu perusteet 19.00-20.30
• Keskiviikko: Lukkopaini 18.30-19.30 ja Kuntopotkunyrkkeilu 19.30-20.30
• Torstai: Juniorit Karate-Jujutsu 18.00-19.00, Aikuiset Karate-Jujutsu 19.00-20.00 ja Circuit 20.00-21.00
• Lauantai: Open Mat / Vapaavuoro 11.00-12.30

Treeni intoa syksylle ja kaudelle 2017-2018 toivottaen!

CCS Ry Valmentajat

Combat Club Sankukain 9 henkinen joukkue osallistui Extreme-Runiin Vantaalla toukokuun lopulla. Kelit olivat kohdillaan ja meininki loistava ! Ensi vuonna uudestaan !!!

Kesäaikataulut ovat voimassa ja voit katsoa ne harjousaikataulusta.

 

Helatorstaina 25.5. ei pidetä Circuit harjoituksia vaan kuntoilijat pääsevät kesätreenien makuun vasta 1.6.

Kesän harjoitusajat astuvat voimaan maanantaista 22.5. alkaen Keravalla ja jatkuvat aina juhannukseen torstaihin 22.6. saakka seuraavasti:

• maanantaisin lajiharjoitukset klo. 19.00-20.00
• keskiviikkoisin lajiharjoitukset klo. 19.00-20.00
• torstaisin circuit- / kuntoharjoitukset 19.00-20.00

Juhannuksen jälkeen 26.6. – 13.8. ei pidetä ohjattuja harjoituksia vaan salilla ovet auki ja seuran jäsenillä mahdollisuus harjoitella omatoimisesti maanataisin ja torstaisin klo. 19.00-20.00. Salilla voi siis harjoitella niin kunto- kuin lajiharjoitteita.

Maukasta ja lämmintä kesää toivottaen!

CCS Ry Valmentajat

Ohessa kevään 2017 aikatauluja Keravalla:

• Vappupäivänä 1.5.2017 sali kiinni ja ei harjoituksia
• Junioreiden vyö- / natsakokeet tiistaina 16.5. klo. 18.00 alkaen (kyseisenä päivänä ei muita harjoituksia)
• Aikuisten vyökokeet (keltaista / oranssia / vihreää graduoivat) keskiviikkona 10.5. klo. 18.00 alkaen (kyseisenä päivänä ei muita harjoituksia)
• Aikuisten vyökokeet (sinistä graduoivat) lauantaina 6.5. klo. 10.00 alkaen (kyseisenä päivänä ei Open Matt vuoroa)

Harjoitukset jatkuvat Keravalla keväälle seuraavasti:

• Junioreiden harjoitukset päättyvät 16.5. pidettäviin vyö- / natsakokeisiin, jonka jälkeen harjoitukset jatkuvat elokuussa 2017.
• Aikuisten harrastajien/jäsenten kevätjuhla lauantaina 20.5 (lisätietoa salilta)
• Aikuisten kesä-harjoitusajat tulevat voimaan 22.5. alkaen, jotka ilmoitetaan toukokuun alussa
• Heinäkuuussa salilla ainoastaan vapaa-vuoroja eli ei ohjattuja harjoituksia

Railakasta vappua ja aurinkoista kevättä toivottaen:

CCS Ry Valmentajat

 

• Torstaina 13.4. harjoitukset normaalisti sekä junioreilla, että aikuisilla
• Harjoituksia ei pidetä 14.4.-17.4.2017

Mukavaa pääsiäisen aikaa toivottaa!

CCS Ry Valmentajat

• ma 17.4. pääsiäispäivä ei treenejä (aik+junnut)
• ma 1.5. vappupäivä ei treenejä (aik+junnut)
• ke 10.5. klo18 Vyökoe Kerava (aik. vihreä)
• ke 17.5. Vyökoe Askola (junnut klo17:30 + aik alemmat klo19)
• la 20.5. Extreme Run Vantaa & Kauden päättäjäiset Kerava (aikuiset)
• ke 24.5. Kausi päättyy Askolassa (aik+junnut)

– Hiihtolomalla ei pidetä junioreille harjoituksia.

– Aikuisten laji-, kunto- ja Circuit-harjoitukset pidetään normaalisti!

Mukavaa hiihtolomaa toivottaen!

– CCS Ry valmentajat